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| 애국 (mcidsee8512) |
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제행무상 諸行無常 / 모든 것은 변한다.
제법무아 諸法無我 / 변하는 모든 것에는 실체가 없다.
일체개고 一切皆苦 / 변하는 모든 것은 괴로움을 낳는다.
여기에 열반적정 涅槃寂靜을 넣기도 한다.
때로는 이 네가지를 넣어 사법인 四法印이라 부르기도 한다.
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 삼법인 三法印  |
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오복 五福
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옛날부터 사람이 살아가면서 바람직하다고 여겨지는 다섯 가지의 복을 오복(五福)이라고 했습니다.
중국 유교의 5대 경전 중 하나인 《서경(書經)에 나오는 오복(五福)을 보면,
♡？첫번째는 수(壽)로서 천수(天壽)를 다 누리다가 가는 장수(長壽)의 복(福)을 말했고,
♡두번째는 부(富)로서 살아가는데 불편하지 않을 만큼의 풍요로운 부(富)의 복(福)을 말했으며,
♡세번째는 강령(康寧)으로 몸과 마음이 건강하고 깨끗한 상태에서 편안하게 사는 복(福)을 말했다고 합니다.
♡네번째는 유호덕(攸好德)으로 남에게 많은 것을 베풀고 돕는 선행과 덕을 쌓는 복(福)을 말했고,
♡？다섯번째는 고종명(考終命)으로 일생을 건강하게 살다가 고통없이 평안하게 생을 마칠 수 있는 죽음의 복(福)을 말했다고 합니다.
사람들이 이처럼 큰 행복으로 여겼던 이 오복(五福)을 염원하기 위해 새 집을 지으면서 상량(上梁)을 할 때는
대들보 밑에다가 "하늘의 세가지 빛에 응하여 인간 세계엔 오복 을 갖춘다"는 뜻의 "응천상지삼광(應天上之三光) 비인간지오복(備人間之五福)"이라는 글귀를 써 넣기도 했답니다.
그러나 서민들이 원했던 또 다른 오복(五福 )으로는
1. 치아가 좋은 것 !
2. 자손이 많은 것 !
3. 부부가 해로 하는 것 !
4. 손님을 대접할 만한 재산이 있는 것 !
5. 명당에 묻히는 것을 말했다고 합니다.
그렇다면 현대인들이 생각하는 오 복(五福)은 무엇일까요?
첫 번째로 건강한 몸을 가지는 福
두 번째로 서로 아끼면서 지내는 배우자를 가지는 복
세 번째로 자식에게 손을 안 벌려도 될 만큼의 재산을 가지는 복 !
네 번째로 생활의 리듬과 삶의 보람을 가질 수 있는 적당한 일거리를 갖는 복 !
다섯 번째 나를 알아주는 참된 "친구"를 가지는 복을 오복 이라고 생각한답니다.
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2023.11.07 20:59:12 | 포토
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물과 당신의 심장
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* 물과 당신의 심장 *
좋은 소식이니 꼭 !읽으셔야 하실 글입니다.
잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야
하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고
말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!
제가 몰랐던 사실... 제가 의사에게 왜 사람들은
밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.
저의 심장병 전문 의사의 답,
당신이 서 있을 때는 다리가 붓지요.
중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로
끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다.
당신이 누워있어 하반신(다리, 등) 콩팥(신장)과
수평이 되게 되면,그 때에 콩팥이 물을 제거하기
쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다.
저는 당신이 몸에서
독소들을 세척하는데(씻어내는데)
최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나
이것은 제게 좋은 정보였습니다.
"물 마시는 시간을 제대로 잡으면
물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다"
☞ 일어나자마자 2잔의 물은 몸 체내의 기관들이
깨어나게 하는데 도움을 준다.
☞ 식사하기 30분 전에 1잔의 물은
소화를 촉진시켜 준다.
☞ 목욕하기 전에 1잔의 물은 혈압을 내려 준다.
☞ 잠자리에 들기 전에 1잔의 물은
뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는
다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.
당신의 다리 근육이
수화(물)를 필요로 하기에
경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.
심장병 전문의가 말합니다.
생명은 한 번만의 선물입니다.
좋은 정보 나누시어 건강하고
행복한 시간들 되시길 바랍니다~^^
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2023.11.07 20:48:55 | 포토
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걷기 운동은 최고의 ...
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* '걷기운동'은 최고의 만병통치약~???!!!
1.걷기는 '뇌'를 자극한다.
2.걷기는 '건망증'을 극복한다.
3.걷기는 '의욕'을 북돋운다.
4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다.
5.걷기는 '비만' 치료제이다.
6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다.
7.걸으면 '고혈압'도 치료된다.
8.걷기는 '금연' 치료제이다.
9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다.
10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라
12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
13.마음이 울적하면 일단 걸어라.
14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
15.분노 일면, 일단 걸어라.
16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
17.할일 없는 날, 일단 걸어라.
- 이명우 박사(제일병원 원장)
♠ 걷기 효과를 최대화 시키는 운동량
일주일에 5일 하루 최소 30분 이상
걷는 것이 좋고,
한 두 번 한다고 해서 효과를 얻는
운동이 아니기에 장기간 동안
꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다.
면역력 강화에도 최고~!! 걷기 운동!!
내 건강 스스로 지키자!
지금 바로 박차고 일어나
사회적 거리 두기 유지하시면서
천연 보약 운동 '걷기' 시작합시다!!
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2023.11.07 20:45:13 | 포토
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